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            筋トレ一生続けられますか?
            2022/09/23
            私は無理です笑

            私もね、過去には、ジム通ってたり、加圧トレーニング通ってたり、
            ピラティスも行ったし、家でエアロバイクと筋トレしたりとか色々やってきました

            でもね、それで、なりたい身体になれたかっていうと、
            くびれも出来ないし、二の腕は細くなるどころか、立派になるし、
            なりたい身体には程遠かったよね。
            それに、ウェイクボードもずっとやってましたが、
            それに比べるとトレーニングってやっぱり楽しくない
            もちろん、楽しいって方もいらっしゃるでしょう。
            でも私は楽しくなかった。なので続けられなかった。

            だからなんやねんて話ですが、たぶん私のような方はわりと多いのでは?
            と、思いまして。

            そして、ボディラインをトレーニングで維持しているということは、
            トレーニングやめたら戻るってことですよね。
            一回筋トレしてついた筋肉がトレーニングやめてもずっと維持出来るならいいですけど、
            もちろんそんなわけもなく。
            ということは、一生続けられないと維持出来ない
            むしろ加齢は確実に進むので、同じようにやっていても維持できないってことですよね

            もちろん筋トレして引き締まった身体は素敵だと思います。
            かっこいいですし。
            でも私はくびれもある、華奢な二の腕に憧れてました、ずっと。
            なので、結局は何を目指すのか、になってくるのですが、
            女性らしい、いわゆる出るとこ出て、くびれるとこくびれた立体ボディに
            なるためには筋トレじゃないんだと、骨格ボディメイクを通して初めて知りました。
            なので、私はトレーニングはもうしません。

            今よりもっと年齢を重ねてもずっと筋トレする自信はないので、
            それなら骨格を整えて、女性らしい身体を手に入れる!ことにしました。
            そしてこれは嬉しい副産物で、肩こりも腰痛も無くなるわ、
            小顔にもなるし、なんせ身体が軽い!

            スポーツのパフォーマンスUPのため、ストレス発散のため、
            筋トレして引き締まった身体を作るため、など
            目的のための、好きでやる筋トレをしているわけじゃなく、
            女性らしい立体ボディになりたくて、痩せたくて、
            好きじゃないけどやらないと、と思って筋トレしてる人は
            筋トレやめてみませんか?かわりに骨格整えましょう🎶

            だって絶対おばあちゃんになっても筋トレ続けられる人なんてごくごくわずかだから
            早く手放したもん勝ち!

            ぜひ骨格ボディメイクで快適な身体を手に入れましょう!
            筋トレ一生続けられますか?
            筋トレ一生続けられますか?
            自分メンテナンス
            2022/09/04
            同じウェアで同じ人とは思えませんね笑

            今までセラピスト養成講座通ってきましたが、本格的に自分のメンテナンスを始めたのが今年の5月

            右⇨2022.06.06(2回目)
            左⇨2022.08.29

            セミナーでも少しずつ変わってきたーと思ってたのはもはや変わったうちに入ってなかったかも笑

            やっと肋骨も締まってきて、
            背骨のS字も少しずつ
            肋骨ロールアップに骨盤前回転
            少しずつ、少しずつですが変わってきた
            でもまだまだ気になるところいっぱい!
            欲深いけどいーのだ!
            どうせって諦めるのは簡単
            ならやらずによりやってから判断しましょ

            なんだかんだ他力が最高
            セルフワークは気が向いた時に

            残念ながら骨格ボディメイクでは1度で劇的ビフォーアフターみたいなことは起こりません
            でも、続けていれば確実に身体は変わりますし、
            40超えてからこんなに不調のない日々を送れるとは思ってませんでした
            それまでほんとに肩こりも腰痛も酷かったんです

            高級化粧品やクリームで表面はケアしますよね
            腸活など、食べ物に気を遣って内臓も気にされてる方も多いと思います
            筋トレやストレッチで筋肉のケアなどされてる方もいらっしゃるでしょう
            でも人間の1番根幹の骨格に注目ってなかなかされてないのでは?
            ここ!かなり重要です
            骨格で、自律神経や、血流、なんかにも影響あるので、ここが整えば色々変わります
            なので、ご自身の大元、骨格もケアしてあげてくださいね

            まずなによりこの変化をみなさんに感じていただきたい〜と心から思います
            自分メンテナンス
            自分メンテナンス