まだ正規メニューではありませんが
朝活ボディメイクを始めます

当サロンは地下鉄四条駅から徒歩7分
会社がお近くの方もいらっしゃるかと思います　

そこで、会社に行く前にちょっと身体整えてからお仕事に行く　
これって最高やん！と思うのです　
一日快適ですよ～　　
お仕事の効率もあがりますね！　

時間は通常セッションよりも短め1回45分　
お時間は一番早くて6時スタートとなります

お待ちしております！

同じセラピスト仲間のYさん
現在4人目妊娠中です（3/30時点） 

セラピスト養成講座に入ったのが3人目妊娠中でした 
私同期なんですけどね 

私自身は出産してませんが
見ているだけでも全然違うのがわかります 
明らかに4人目妊娠中の今のほうが楽そう 

どうやら妊娠した時点で骨格が整っている 
つまり肋骨が球体で締まっており、背骨のS字湾曲がある状態 
そうすると、妊娠生活において 

反り腰にならないし腰痛もなし 
むくみなし 
便秘なし 
動いているほうが楽 
お腹（ベビー）の重さを感じない 
お腹の位置が高い 
ベビーのスペースもまぁるいのでよく動く 
正面や真後ろから見ても妊婦ってわからない 
臨月になっても靴下が普通に履ける 
しゃがんでもお腹が邪魔にならない

こんなことになるようですよ！すごくないですか？ 
おそらくお産も楽なんじゃないかという話 
これはまた産後に聞いておきます 

妊娠すると、骨盤だけじゃなく肋骨も開きます 
これは赤ちゃんが入るスペースが必要なので仕方ないです 

でも、スタート時点が違うと骨盤や肋骨の開きも少なくてすむし 
さらには産後の戻りが早いみたいです 

そして出産を経て、ケアが出来ないままだと骨盤、肋骨が開いたまま
になってしまい、腹圧も抜けたまま、骨盤底筋も緩んだまま
…
さらに赤ちゃんのお世話や家事で肩が巻いてくると、 
背中の大きい、気づけば浮き輪肉をつけたオカンが出来上がります
（極論ですけどね） 

そう、なので、よく、産後骨盤ケアとかありますよね 
でも産後に開いているのは骨盤だけじゃありません 
骨盤だけケアしてもダメなんです 

産後なかなか痩せられない 
ウェストどこいった？ 
バスト削げた（これに関しては過去ぽ参照ブログください） 
背中広い、四角い 
お尻垂れてる、四角い

 こういったことになるのは骨格の崩れが原因です 
背骨のS字湾曲と球体の肋骨これがあるとないとで大違い 
なので、できれば産前から身体をととのえておきたいですね 
そして産後のケアは骨盤だけじゃなく、背骨、肋骨から 
これで産後太り防止しましょう！

股関節ストレッチ 

たぶん多くの方が一度はやったことありますよね？ 
子供のころに学校の体育とかでもたぶんやってると思います 
180度開脚とか一度はやってみたい！って思って
ストレッチしたことある方も少なくないのでは？ 

でも実はこれやっちゃいけないって知ってました？ 

股関節ストレッチで股関節が柔らかくなった状態 
この状態は股関節が緩くなっています 

股関節は身体の中でも数少ない球関節です（関節と肩関節のみ） 
なので、自由度が高い分、はずれやすいとも言えるかもしれません。 

股関節は適度に締まり、大腿骨頭の球を軸として回転することで
筋肉が正しく使われ正しく歩行することができる関節です 

しかし先ほども書きましたが、股関節をストレッチさせ緩めてしまうと 
股関節が外れ骨格の力の連動が無くなってしまいます。 

つまり、この状態になると、股関節が不安定になり 
重力がかかった人の身体を正しく支えることが出来なくなります 

✓O脚
✓X 脚 
✓ハンチョウ膝 
✓脚の踏み込みが弱い、または踏み込めない 
✓骨盤後傾や反り腰 

こんな方は股関節が不安定になっているかもしれません 

股関節が緩んで不安定な状態になると、脚は短くなります 
歩いていても脚が重かったりします 

股関節のネジがちゃんと締まり、骨盤が前回転になっていると 
階段も楽々登れますし、前腿が張ることもありません 

歩いたり、登ったり、走ったりといった動作が
脚が勝手に動いてくれるような感覚になり
とても軽く感じられますよ！ 

股関節は柔らかいほうがいいとむやみやたらとストレッチするのはやめましょう 

地面からの反発の力を受けて、その力が脚から背骨に伝わることで身体が動く 
そんな身体づくりをしていきましょう

骨格ボディメイクってダイエットなの？ 
骨格ボディメイク≠ダイエットです 

そもそも英語のdietの意味は日常的な食事、食べ物を意味します。
食事療法という意味もありますが、必ずしも減量のためだけではありません。 

日本では食事の量や種類を制限する食事療法であったり 
エクササイズや運動をして減量し、痩せた体型を目的とする『痩身』
と同義に使われていますが、
ダイエットという言葉には本来は運動という意味は含まれていません。
ついでに言うと正確には　ダイエット≠痩せる　です。 

さて、では
骨格ボディメイが合うのはどんな方でしょう。 

と、その前に、あなたのなりたい身体はどんな身体ですか？ 

ただただ体重を落としたい、細くなりない！ 

こういう方は骨格ボディメイクは向いてません。 

筋トレ大好き！筋肉は裏切らないし絶対やめない！ 

こういう方も出来なくはないですが変化はしづらいので
向いているか向いていないかで言うと向いていないかもしれません 

骨格ボディメイクが目指すのは 

女性らしい曲線の立体ボディです 

向いているのは 
年齢とともにお尻が垂れてきてどうにかしたい 
授乳したら胸が垂れたどころかデコルテが削げたんだけど… 
運動苦手！ 
くびれほしー！ 
食事制限はしたくない 
色っぽい身体になりたい 
顔が大きくなってる気がするけどどうにかならない！？ 
スポーツのパフォーマンスをあげたい 
姿勢の悪さが気になる 
巻き肩、猫背、反り腰治したい 
努力苦手だけど変わりたい 
今まで色々やってきたけど思ったように変われなかった 
O脚が昔からコンプレックス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc… 
こんな方々は向いてます。 

正直言って、だれでも向いてるっちゃあ向いてるんです。
ただ、薄っぺら～い身体になりたいって人だけはおススメしません。 

健康的に頑張らずに変わりたい 
キレイになりたい 
いつまでも動ける身体でいたい 
こんな方には最適！ 

人間本来の骨格ポジションへ近づけるわけですから 
人間にとって一番自然のあるべき状態、
なので、 
地球の重力を一番無理なく受け取れて 一番楽に動ける身体 
目指すところはここです 

そうなると余分なものは無くなってきます 
（食事制限ないからといって、過剰摂取したりすればもちろん太りますよ） 

骨格ボディメイクで快適な身体を手に入れましょう！

5/8 コロナが5類感染症に引き下げが決まり、 
屋内のマスク着用義務が解禁 
自己判断になりますね 

さぁ、あなたはどうしますか？

 女性の6割以上が
マスクを外した後の自分の顔に気になる事がある 

4割以上が自分の顔を見られるのが怖い 

という調査もあるらしいです 

“たるみ”“老け見え”“お疲れ顔”
が気になってマスク外したくない？ 
肌荒れが気になるから？ 
メイクが楽だから？ 

メイクが楽はおいといて 

たるみも老け見えもお疲れ顔も肌荒れも全部マスクのせい！ 

酸欠になるから、
肌のトーンも暗くなるし、
摩擦で荒れるし、
前に下に引っ張られて顔はたるむし伸びるし、
その他諸々健康面でもマスクは 

メリット < デメリット 

じゃないですか？

じゃあ、

マスク義務解禁までに
自信待ってマスク外せる顔にしたらいーぢゃん！てことですよ

むしろ前より可愛くなっちゃいましょう　  

骨格から変えたら小顔はもちろん
トーンアップもするし
顔の下半身が変わりますよ☺️

遅ればせながら
あけましておめでとうございます 

年末の咽頭痛からずっーっとスッキリしないまま、
30日くらいから首に腫れというかシコリが出来て、
別に熱があるわけでなし、寝込むでもなし、
咳はたまーに、元気だけどなんかスッキリしない、
みたいな状態で日々過ごしておりました 

咽頭炎からのリンパ節炎かなーと思いつつ病院始まってからすぐ受診したら
その通りと言われ、抗生剤飲み始めたらリンパの腫れはまだ治っていませんが、
違和感ビックリするくらいスッキリ 

久々に調剤薬局で薬をもらいに行ったら、
ジェネリック医薬品てご存知ですか？から始まり…笑 

薬剤師なので大丈夫です、とお断りをしてお薬もらって帰ってきました 

まぁ今まで病院薬剤師してた時は年末年始もゆっくり休んだことないし、こんな年もありアリ！ってことでスロースタートな始まりです 
 
スタートはゆっくりだけど、
今年は色々やりたいこともあるので、 
継続いただいているクライアント様 
これから来てくださるクライアント様 
皆さまにご満足いただけるような
そして私自身もバージョンアップしていけるような 
そんな1年にしたいと思います
どうぞみなさま今年も1年よろしくお願い申し上げます♡

京都駅から徒歩で行けるサロン
骨から身体を整えるボディメイクサロンLEAです

今日は4ハンドセッションのお知らせです♪ 

いつも練習会などで一緒に切磋琢磨してる makikoちゃんと一緒に2人でセッションします‼︎ 1人でも充分、効果が出るこのメソッドですが、 2人でやれば尚更！ 
かゆいところにまで手が届くので効果増し増しですよ♡ 

骨格から体を整えて 2023年を軽くスタートさせちゃいましょー♡ 

普段頑張ってる自分へのプレゼントにいかがですか⁇ 

12/5(月)11:00-.13:00- 
12/18(日)11:00-.13:00- 

場所は京都烏丸駅付近か大阪梅田付近。 
どちらかお申し込み順での決定になります‼︎ 

お気軽にお問い合わせ下さいませ！ 
お待ちしております♡

こんばんは！
京都駅から徒歩20分！ 
四条烏丸から徒歩7分の
骨から身体を整えるサロン 
ボディメイクサロンLEAです 

みなさん、オバさんぽく見えるなってどこで思いますか？ 
顔？
いやいや、たぶん、後ろ姿！
これ、結構当たってません？ 

子供産んでから、40過ぎてから、 
背中がやたら広くなった 
背中や腰回りに肉がついた 
お尻が垂れた 
などなど… 

心当たりある方、いらっしゃいませんか？ 
昔はこんなんじゃなかったのに〜って、なりますよね 

じゃあ、なぜ後ろ姿がオバチャンに、なるのか 
それは、子育て、仕事、家事など日常生活の様々な動作が原因で肩が前に巻いてきます 
そうすると、肩甲骨がどんどん外は外へ離れていってしまうんです 

その結果、背中は広くなってきます 
で、さらに、背骨自体も老化で、自然湾曲が崩れ、
猫背や反り腰になってしまっているせいで、
付かなくていいところにお肉が付いてきます 

歪んだ土台のバランスを他で取ろうとするせいなのです 

例えて言うならば“家” 

骨格⇨家の基礎となる骨組み（土台） 
筋肉や脂肪⇨外装 
内蔵⇨内装 

骨組み自体が歪んでいたら？
外装で歪んでるところ補強していきますよね 

てことは、そこは外装が厚くなる 
つまり、骨格の土台の背骨が歪んでると、
外装である筋肉や脂肪で辻褄合わせようとしちゃうのです 

なので、年齢を重ねた分だけ、歪みが出てくる骨格に 
お肉が帳尻合わせに自己主張(*´-`)な感じです 

じゃあどうすればよい？
それは、骨格の老化は骨格ボディメイクで巻き戻し 

ちなみに写真は私の2年前と今
2年前の背中の広さ、ヤバいでしょ？ 
まだ腕とかゴツいから、まだまだまだまだなんですけど、
背中の大きさだけ見たらだいぶ小さくなってきたでしょ？ 

ついでに頭の大きさも全然違いますね笑

オバチャン見えからの脱出しにいらっしゃいませんか？
もう歳だからで諦めないで、いつまでも可愛くいましょ♡
お待ちしております

京都駅から徒歩圏内！
骨から体を整えるサロン 
ボディメイクサロンLEAの若林です 

みなさん、お顔のたるみって気になりますよね？ 
皆さんどれくらいから気になってらっしゃるんだろう… 

私は正直そんなに気にしてなかったというか、そんなに垂れてると思ってませんでした笑
幸せなやつでしょ？笑 
でも今から思うとめちゃくちゃ下がってました 
そりゃもうあのままいってたらと思うとゾッとするほどに笑 

骨格ボディメイクを始めたのがちょうど40になる歳でした 
そして今42 
でも下がってたのは38の時の写真とか見ても骨格の老化は進んでたなって感じです 
小皺がね、あんまり出来ないんです 
だから余計に油断してたのかも 

骨格ボディメイク始めた当初は、
セミナーだけでろくに自分メンテナンスしてなかったのもあるし、
まぁ最初だから変わっても少しずつで、変化もあるけど、そこまでじゃない、みたいな 
それから、毎月セミナー受けて、練習会して、小顔セルフワークして、で、今2年です

1年半くらいした頃のと、2年前のビフォーアフターで衝撃受けましたよね 

あ、こんなに酷かったんだ、と 

骨格ボディメイクでは、基本お顔を直接触ることはしないんですが、
身体の骨が、それこそ背骨が変われば、お顔も若返ります 
不思議ですけどね 

普段の生活で、肩が巻いて、背中が丸まって、
首が前に出て（意識はあんまり無くても意外と前に出てます）
いわゆるスマホ首というやつでストレートネックになったりすると、
お顔も前に下に引っ張られるので、
結果、だんだんお顔は長くなるし、たるみもしてくるんですよね

なので年齢を重ねて顔が大きくなってきたな、とか、
顔の下半身の余白が大きくなってきたな、とか、
たるみが気になるなって方は、

エステもいいです、小顔ヨガとかね、色々ありますし、でもね、

骨格ボディメイク

試してみて下さい
もはや次元が違いますから

だって身体から変わるんですよ！
身体も楽になる、ボディラインも綺麗になる、
さらに便秘や睡眠障害も改善されたりすることも！
一石二鳥どころの話じゃありません肌ツヤも変わります

ダイエットとか、姿勢がとかで骨格ボディメイク受けていただくのもいいと思いますが、
リフトアップ、小顔効果を期待してでもアリ中のアリです！

ちなみに写真1枚目は2年前と今年の春頃かな
2枚目は4年前と今年です

ぜひ受けにお越し下さいませ！お待ちしております！

先日クライアント様に
７月（2回目）の写真と
11月の写真
のビフォーアフターをお見せしたところ、 

ショックです 

とのことでした 

え？なぜ⁉︎って思ったら、 

前の自分がヤバすぎて、
ショックです 

だそうで、私からしたら嬉しいお言葉♡ 

それだけ今が変われてるということ 
もちろんいい方にね 

お顔も歪みが減って、 
目は隠してますが
実は大きさ全然違います 
肩も小さくなって、
フォルムが立体になって、
女性らしい身体つきに 

骨格メソッド見つけてなかったら
あのままいってたら私どうなってた 
は、私もよく思うので、お気持ちめっちゃわかる！

前の自分が嫌なわけじゃなくて 
でも今の自分と比べたら 

え、こんな状態やったん（ヤバ…）

みたいになる笑

でもそんな過去の自分も含め 

今まで頑張ってたんやな 
私伸び代ありまくりやん♡ 

と、今までの自分にありがとうを言いつつ
これからの自分にワクワクする 

骨格ボディメイクはそんなメソッド 

歳を重ねていく自分にワクワク出来てますか？ 

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こんにちは！ 

秋の行楽シーズン、京都駅からお散歩がてら来ていただけるサロンLEAです 

今朝の情報番組でのお話 
寒くなってくると膝痛の人が増えるというお話でした 

その中で、長嶋一茂さんが 

“人間本来の骨格は筋肉が無くても立てるようになってる 
でも骨格が崩れてるから、関節や筋肉が傷んだりする、
という話を聞いたことがある 
だから姿勢も大事なんじゃないか” 
というような内容の話をされていて 

ほんまそれー！！！！ 

ってなりました

まさに骨格ボディメイクの
骨格メソッドの根幹ですもの 

でも結局、変形性ひざ関節症にはタンパク質やカルシウムを摂るとか、歩かないといけないとかそっちにいってしまうんですよね 
まぁ、お医者さんに話聞いてるし 
もちろん内容的にもそりゃそーなんでしょうけれども！ 

でもその前にさ、痛くならない身体作りしましょーよ！って思ったよね〜笑 

膝痛にしろ
ダイエットにしろ
メンテナンスにしろ

《身体を整えるならまず骨から》 

この考えが世の中に定着してほしい〜と思いながら 
仕事に向かう朝でした

骨格から身体を整える京都駅からお散歩で来れるサロンLEAです！ 

みなさん、身体のお悩みそれぞれあると思います 
無い人っているのかな？ 
いたらそれは素晴らしい！ですよね♡ 

でも人は日々老化してますので、なにかと出てくるのが普通かなと思います 
でも諦めてたりしませんか？  

歳だから 
忙しいから 
仕事があるから 
ママだから 
姿勢悪いから 
もう慣れっこだから 

言い訳言い出したらキリないですよね 
私もすぐそーやって楽な方へ行きがちなので、めちゃわかる笑 

新しい事を始めるのって勇気がいるし 

私なんかがとか 
どうせ

って言って
行かない理由作り出したらいつまで経っても動かないんですよね 
でも一歩踏み出してみたら新しい自分に出会えるかもしれないし、
もしかしたら自分には不要なものってなるかもしれない 
それはやってみないとわからないこと 

ただ間違いなく言える事、
人生100年時代と言われる世の中、
あと何年生きるかわからないけど、
身体ありきだということ 
これだけは間違いない！  

100まで生きても寝たきりだったらどうなの？ 
100まで生きても痛いとこだらけだったらどうする？ 

働くにしても
遊ぶにしても
健康な身体があってこそ 
そのためには身体を整えるのが1番！

 顔に使う化粧品だって、ボディクリームだって若い頃いらなかったのに！ですよね 
内蔵だって疲れが出できたりするけど、若い頃は食べられたし寝られたし、ですよね笑 
じゃあ骨は？
何もしないんのはなんで？ 

ちなみに骨格の老化はハタチくらいから始まっているらしいです 

しかも今恐らくですが、骨格老化は若年化してきているのではないかと私は思っています 
なぜなら、コロナ禍によるステイホームで身体を動かす機会が減ったり 
スマホ生活でストレートネック、ストレートバックが増えたり 
お外でもゲーム機で遊ぶ子供が増えたり 
今後、メタバースの世界で全てのことが出来たり、
AI頼りになったらもっともっと動かなくなったりすると思います 
便利を追求した結果、人としての骨格は今度退化していく気がしてます 
あくまで私見ですけどね 

でもそうしたら骨格がどんどん崩れていって、
顔は巨大化してひどい猫背でお尻も垂れてっていう人が増えていく
…恐ろしやです 

みんながみんなそーなったら気にならないのかな？ 
でも快適には動けないと思います 
人の骨格の老化が進んでもの地球から受ける重力は変わらないし、
てことは、いろんな不都合が出てくるはず 
とまぁ、こんな壮大な想像つかない話をしてしまったけれど、

何が大事って、
身体の、さらに言うと、骨のメンテナンスです 
快適に動ける身体であるために、メンテナンスちゃんとしてあげてくださいね

骨格ボディメイクサロンLEAでは本来あるべき背骨の形、
つまり自然湾曲を取り戻していきます！

諦める前に一度ご体験ください！
ビックリするくらい身体の感覚が変わりますよ

治療行為はできませんが、
受けた結果、すごく調子がいいとのお声はたくさんいただいていますよ

京都の骨格ボディメイクサロン LEAです 

みなさんはいい姿勢ってどんなのを想像されますか？ 

先日テレビで某アイドルの方が“ピラティスに行って姿勢を直してもらいました”とおっしゃっていました。

で、お写真も出されていたのですが（1枚目）骨格ボディメイク的にはビフォーの方がまだいいんじゃないかって感じだったんですよね。

もちろんビフォーも頭の位置とか肩とか腰とか気になるところは何箇所かあったんですが、女性らしいボディラインは？っていうとビフォーの方で… 

ご本人も“元々私姿勢悪いと思ってなかったんです”っておっしゃってました。でもそれをアフターの身体に矯正されてまして。 

後日母にどっちが姿勢良く見える？って聞いたらアフターの方と言っていました。 

ということは、今現状での“姿勢がいい”という世の中の認識は、アフターの方なわけです。
痩せて見えますしね。 もちろん直すべきところがある時点でビフォーがいい姿勢というわけでもありません。

でも骨格ボディメイク的にはアフターの身体はわざわざ背骨の自然湾曲を壊して、肋骨をロールダウンさせ骨盤を後傾させているんですよね。 
このままだと、
まずそもそも自然湾曲を壊している⇨土台が崩れている 
肋骨ロールダウン⇨肋骨フレアに⇨胸が垂れる 
骨盤後傾⇨お尻垂れる
この結果くびれはなくなり、足が短くなる

若いうちはいいけども、問題は歳取ってからたぶんそうなってくるということ
しかも肩こりや腰痛がでてくるんじゃないかなーと
わかりませんけどね

ただ何が言いたいかっていうと、今現状でのいい姿勢っていうのが、
アフターのような姿勢であるということ
これがそもそもどうなの？っていうお話です

そしてその姿勢を維持するために、おそらくですがピラティスの考え方でいくと、（少しだけ過去にピラティスやってました）
・お腹引き上げて
・背筋伸ばして
・骨盤底筋締めて
という筋肉優位で意識下で身体を維持するであろうということ

これって…しんどくない？

私はリラックスしていい姿勢、女性らしい立ち姿になりたいなと思います
そのためにはやはり自然湾曲が大前提で肋骨ロールアップ＋骨盤前回転が必要です
ちなみに2枚目の写真は私の今と2年前です
2年前は背骨ストレートでしょ？

世の中の現時点での概念はまだまだ変わるまでは時間がかかるのかもですが、おいおいこうなっていくのでは？と私は思っています。
だってその方が体も楽だし動いてもパフォーマンスも上がるから

皆様もなりたい身体はご自身の理想があるかとは思いますが
人間の本来の背骨のカタチを頭の片隅に置いておいてもらえるといいかと思います。
それが人の土台です
筋肉の前に骨格
早くこれが常識になればいいのになと思うのです

先日ブラッシュアップに行ってきました。 
水曜日⇨練習会
木曜日⇨午前にパーソナル自分が受ける　午後練習会
金曜日⇨練習会
土曜日⇨セミナー
と、練習会三昧笑
そのおかげかだいぶ肋骨が締まって胸骨が上がってきました！

でもその分ご飯が入らない泣
そりゃこのまま肋骨締まってたら食べる量減るし
痩せられる気がする！と思いました
でもまだ食べに行く予定が多すぎて痩せれてはないですがわら

骨格ボディメイクでは背骨はS字湾曲肋骨を球体にが目標です
ほんと少しずつ少しずつコツコツとです
いくら食事制限無しとはいえ、無制限に食べて痩せれるメソッドではありませんし、
今までの身体の歴史があるので、そう簡単に変わるものでもありません

でもこの先何十年生きるかわかりませんが、
日々快適に過ごすためにはめちゃくちゃいいメソッドだな〜と思います
背中が曲がったおばあちゃんになりたくないし、寝たきりにもなりたくないし
もはや今もですが、常にどこそこが痛いって思いながら過ごしたくないので

みなさまお肌のケアをするように、ご自身のお身体のメンテナンスもぜひして下さい見える世界が変わるかも！冗談ぬきで！

いつでもご連絡お待ちしております

私は無理です笑

私もね、過去には、ジム通ってたり、加圧トレーニング通ってたり、
ピラティスも行ったし、家でエアロバイクと筋トレしたりとか色々やってきました

でもね、それで、なりたい身体になれたかっていうと、
くびれも出来ないし、二の腕は細くなるどころか、立派になるし、
なりたい身体には程遠かったよね。
それに、ウェイクボードもずっとやってましたが、
それに比べるとトレーニングってやっぱり楽しくない
もちろん、楽しいって方もいらっしゃるでしょう。
でも私は楽しくなかった。なので続けられなかった。

だからなんやねんて話ですが、たぶん私のような方はわりと多いのでは？
と、思いまして。

そして、ボディラインをトレーニングで維持しているということは、
トレーニングやめたら戻るってことですよね。
一回筋トレしてついた筋肉がトレーニングやめてもずっと維持出来るならいいですけど、
もちろんそんなわけもなく。
ということは、一生続けられないと維持出来ない
むしろ加齢は確実に進むので、同じようにやっていても維持できないってことですよね

もちろん筋トレして引き締まった身体は素敵だと思います。
かっこいいですし。
でも私はくびれもある、華奢な二の腕に憧れてました、ずっと。
なので、結局は何を目指すのか、になってくるのですが、
女性らしい、いわゆる出るとこ出て、くびれるとこくびれた立体ボディに
なるためには筋トレじゃないんだと、骨格ボディメイクを通して初めて知りました。
なので、私はトレーニングはもうしません。

今よりもっと年齢を重ねてもずっと筋トレする自信はないので、
それなら骨格を整えて、女性らしい身体を手に入れる！ことにしました。
そしてこれは嬉しい副産物で、肩こりも腰痛も無くなるわ、
小顔にもなるし、なんせ身体が軽い！

スポーツのパフォーマンスUPのため、ストレス発散のため、
筋トレして引き締まった身体を作るため、など
目的のための、好きでやる筋トレをしているわけじゃなく、
女性らしい立体ボディになりたくて、痩せたくて、
好きじゃないけどやらないと、と思って筋トレしてる人は
筋トレやめてみませんか？かわりに骨格整えましょう🎶

だって絶対おばあちゃんになっても筋トレ続けられる人なんてごくごくわずかだから
早く手放したもん勝ち！

ぜひ骨格ボディメイクで快適な身体を手に入れましょう！

でも、続けていれば確実に身体は変わりますし、
40超えてからこんなに不調のない日々を送れるとは思ってませんでした
それまでほんとに肩こりも腰痛も酷かったんです

高級化粧品やクリームで表面はケアしますよね
腸活など、食べ物に気を遣って内臓も気にされてる方も多いと思います
筋トレやストレッチで筋肉のケアなどされてる方もいらっしゃるでしょう
でも人間の1番根幹の骨格に注目ってなかなかされてないのでは？
ここ！かなり重要です
骨格で、自律神経や、血流、なんかにも影響あるので、ここが整えば色々変わります
なので、ご自身の大元、骨格もケアしてあげてくださいね

そんな方には本当に骨格ボディメイクを受けてみてほしい
頭が大きいのがコンプレックスだった人、エラハリが気になる人、絶壁の人、
そんな方々は骨格ボディメイク！
メスも入れないし、ダウンタイムもありません。
でも整形レベルでお顔は変わりますよ。

京都で骨格ボディメイクを受けるなら.LEAまでお問い合わせくださいませ。今から涼しくなる季節なので、京都駅からお散歩感覚でもいらしていただけます⭐︎

こんにちは！
骨格から身体を変えるボディメイクサロンLEAです！

先日、友人から聞いたお話 コロナ感染し、味覚嗅覚異常、咳がひどい、に加え、ストレス性難聴になったと。

それって、咳のせいで胸椎が硬くなってると思うよ。 
で、身体がリラックスの状態から抜け出せないから、睡眠もキチンと取れてなくて、
そこからのストレスで自律神経やられての難聴かもしれないね、って話をしてみました。　

そしたら、それ！先生に言われたまんま！と言っていました　

で、一度でいいからパーソナル受けてみる？という話になり。
パーソナルを受けにきてくれました。　

結果論から言うと、さすがに一度では難聴は治りません。さすがにね。　
そもそも骨格ボディメイクは治療ではありません。
なので、何か不調が治っても、副産物的な考えではあるのですが、
それでもやっぱり朝からずーっと鼻の上あたり、眉間の辺りが重くて頭が痛かったと。
でもパーソナル受けた後はそれが無くなって、スッキリしたと言ってくれてました。

ちなみにその方の背中はガッチガチでした。
①元々立ち仕事をもうずーっとやっていて、姿勢を良くしようと、
無意識で引き上げている。
②反り腰で腰痛があるけど、もはや今は当たり前と思ってしまっていて、
それに対してどうにかする時間もないし、どうにもならないと諦めてしまっている。
③首にゴリゴリの塊があり、それが大きくなってくると、手が痺れ始めて、
あ、そろそろヤバいなって身体の疲れのバロメータになっている。

これね、めちゃくちゃわかるんですよ。
私もそんな感じだったので。
でもね、痛いところがあるって時点でおかしいんです
でもそれに対して正しい対処法がわからない。時間が無い。
結果放置しちゃったり、ね。

で、何をしたかと言うと、
ひたすら緩めて緩めて緩めて…ほぼこれだけです。
その結果、肩周りがめちゃくちゃ軽くなって、頭痛も無くなった、
とのことでした。
セッション中、今まで病院とか整骨院行っても無くならなかった首のゴリゴリも
一瞬無くなりました。その結果上がってた顎が下がりました。

ただ私からすると、まだまだ身体が重力線に乗れてないし、
力みが取れてない感じなので、すぐ戻ってしまうかな、とは思ったのですが、
セッションしたのは今のところ一回なので、まぁ仕方ないと言えば仕方ないかな、と。　

で、自律神経のお話。自律神経ってそもそもなんぞや、ですよね。
自律神経とは、全身の器官をコントロールする神経系です。
交感神経と副交感神経なら成り立っています。
このバランスが崩れることにより、いろいろな身体の不調が出てきたりするわけです。

そして自律神経が乱れる原因の一つが背骨、骨格の歪みです。
背骨周辺には、脊柱に沿って、交感神経幹という神経の束が通っています。
背骨が歪むと交感神経が圧迫され、交感神経が刺激されやすくなります。

なので、背骨周りの筋肉がガチガチになったり、筋肉の緊張で歪みが出てきてしまうと
自律神経の乱れ、に繋がるわけです。

つまり、自律神経の乱れによる不調は背骨、骨格が
大きく関わっている、というお話でした。

ちょっと難しい話も多かったかもですが、簡単に言うと、
背骨を整えることは！めちゃくちゃ大事って事です！
ただ、やり方を間違っちゃうととても危険ですのでお気をつけ下さい


骨格から身体を変えるボディメイクサロンLEAでは、
みなさまの背骨の自然湾曲を取り戻すべく、
パーソナルセッションを受け付けておりますので、
ご興味ある方はぜひ体験なさってください！
京都駅から地下鉄ですぐ、徒歩でも20分ほどの京都の中心地からもほど近いサロンで
みなさまのお越しをお待ちしております⭐︎

こんばんは！
京都駅から地下鉄乗ってすぐの
ボディメイクサロンLEAです

先日、骨格ボディメイクを考案者、三木さんのInstagramの投稿の
頭部の骨格老化の力学の写真見た瞬間、まんまやん！
ってなった4年前の自分と今の自分 

4年前の自分の顔も決して嫌いじゃないですけどね 
でも、方向性としてはあかんやつーですよね
小顔とかそういう問題じゃない！こんなに巻き戻るんですよ！ 

骨格メソッドに出会わぬまま進んでたらどんなことになっていたのやら… 

“40過ぎたらほんまに急にガタが来るねん！” 
大学時代の年上の友達が四十肩になった話を聞きながら
40を迎え、
骨格ボディメイクに出会い 

＼なんなら今が1番不調がない／ 

右手痺れて麻痺って、 あの時にからリセ受けようって一歩踏み出した自分に拍手です 

まぁ、まっだまだ変えたいところだらけでしかないのですが快適な身体があることがまず最高です

先日セラピスト仲間の骨格ボディメイク4ハンドセッションを受けてきました。 

もう顔がね、まるっとツルッと一回剥けたみたいな笑 
小顔どころの話じゃなく、人相が変わってしまいました。 
セッションしてくれた方が変わり過ぎて叫んだくらい笑 

私はずっと水泳をしていたのと、そここらウェイクボードをしていたのもあり、上半身がゴツいのがずっとコンプレックスです。
顔が小さい割に、肩周りがゴツい。だから余計に顔が小さく見えるんですが、
ノースリーブとかが夏服が似合わなくて…ずっと“華奢” に憧れておりました。　
さすがに僧帽筋、三角筋、上腕二頭筋から広背筋にいたるまで40年以上育ててきたわけですから、そう簡単に無くなりはしないんです、それはわかってます。　
でもどうにか少しでも細くならないものかという願いを骨格ボディメイクには託しております笑　
で、そう簡単にはいかないんですが、でもね、雰囲気が変わりました！　
少なくともあの背中鉄板だった肩こりで悩んでた背中はもはやありません！　
筋肉で埋もれていた肩甲骨も顔を出してきましたー　

正直骨格ボディメイク、一回で劇的に変わることはなかなかありません。　
たまにそういうタイミングもあります。でも基本的にはやはり積み重ね。　
まぁ今までの身体の歴史があるのでね、急変しすぎるとおそらく身体の負担が大き過ぎます。　
でもその分変わってきたら、リバウンドはしにくいですよ。　

なので、私は3ヶ月の短期集中をおすすめしております。
もちろん3ヶ月で満足いく変わり方が出来るかどうかそれは確約は出来ません。　
目標は人それぞれですしね、どこにゴールを持ってきているかにもよります。　
ただ、確実に3ヶ月で変わりやすい身体を作る事が出来ます。
月一で通うよりはその方がいいかな、と。
3ヶ月終わったら月一なり、身体の様子を見ながら間を空けていただければいいと思ってます。

こんなことを書きましたが、どちらにせよ、私たちは日々老化をしているので、メンテナンスは必要ですからね。どのペースで通うかはほんとにご本人様次第です。　
何より大事なのは、楽しむこと！これが1番です。
ご自身の変化を楽しめる方ご一緒に身体と向き合っていきましょう♪おまちしておりめす

もちろん腕のいい先生もいらっしゃいますし、
否定するつもりはありませんが
“背骨のS字湾曲は潰す方向に押してはならない”
わけですよ
だからね、わたしは平面でグイグイ押すこと押されることは
もうやめました

もちろん肩こりなんていつの間にやら無いですし
あ、ちょっとなるかもって思っても、
セルフケアで回避できる身体になりました

最高じゃないですか？


面倒
ママだけら
仕事が忙しいから
お金がないから
言い訳始めたらキリないですよね　
わかります　
私も腰が重いタイプなので笑　

でもねとりあえず一回やってみよう　
って、思うようにしてます　
やってみてダメだったらやめればいい話ですもんね　

なんていうかね、どこにも悩みなんてない！私の身体は健康だし、　
スタイルもパーフェクト！っていう方ならほんとうにごめんなさい。　
私は必要ないですねって感じです。　
でもそうじゃない方は、ご自身のお身体と向き合ってみる機会を　
ぜひ作ってみて下さい　新しい世界が開けるかも⁉︎ 

京都駅から徒歩20分、
地下鉄でも四条の駅からすぐですので
ご興味ある方はぜひ一度体験にいらしてください

頭の形がまぁるくなると 
髪の括りやすく 
まとまりが良くなる 

セッション後は前髪がいつもペチャってなるのに、ふわってしてるー！ってお喜びいただいてたけど、次の日にはくくり直しがいらなくなったって！ 

頭の骨の位置がズレる 
結果、
膜や皮膚もズレる 
髪の立ち上がり方も変わる 

ちなみに髪だけじゃなく、もちろん表情筋も動くので、お顔も艶感アップやトーンアップしたりします⭐︎ 

▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱ 
✔︎変わりたいけど何から始めたらいいかわからない 
✔︎食事制限無理〜 
✔︎運動苦手 
✔︎産後の身体がしんどい 
✔︎年齢で諦めたくない 

こんな方は一度京都駅から通える骨格ボディメイクサロンLEAへお越しください。
お顔は触らなくても小顔が叶う
頭身バランスから変わるセッション！
辛いトレーニングは必要ありません。
ゆるゆるとお身体変えていきましょう♡

ぜひお気軽にお問い合わせ下さい♪

こんばんは
京都駅からお散歩感覚で行けるエステサロン
ボディメイクサロンLEAです 

骨格ボディメイクを体験し、身体が少しずつでも変わると、メンタルまでをも変えてしまえという話。 

背骨を動かすということも大きいかもしれません。 
自律神経に永久があるのかも。 
顔が、視界が、変わるせいなのかもしれません。 
肩こりなどから解放されて身体が快適になるということもあります。 
自信が持てる身体になるからかもしれません。 
小顔になってコンプレックス解消出来るからかもしれません。

理由はたぶん色々ありますが、理由はなんだっていいんです。 

下を向いていた自分 
自信がなかった自分 
自律神経失調症 
軽い鬱傾向 

治せるわけではもちろんありません 

でも、
何かを変えたい　
変わりたい　

そんな気持ちがあるけれど、なにをしていいかわからない　
そんな人は一度骨格ボディメイクを体験してもらってもいいかもしれません　
変われるか変わらないか、一歩踏み出さないと変われない
その一歩になれればいいなと　
何かのきっかけになればいいなと思います。　
ぜひ一度お試しください。

初めはずーっと微熱。寝込むほどの熱でもなく、かといって、元気モリモリでもなく、
後半は涙が出るほど咳き込む日々で追加で引きこもり4、5日して
京都駅から徒歩でも行ける骨格ボディメイクエステサロンはLEAへ！
小顔も肩こりもマイナス要素は無かったことに！

お気軽にお問合せ下さいませ　

みなさんサロン選びどうされてますか？ 

まず地域や京都駅など最寄駅、その次は目的
肩こりなんて改善なのか、ダイエットなのか、トレーニングなのか、他にも小顔とか色々ありますよね。
で、エステサロンへ行くか、整骨院のような治療院を選ぶのか、はたまたパーソナルトレーニングを受ける方もいるかと思います。 

実は、骨格ボディメイクってその“目的”の部分の大部分をカバー出来ちゃうんです！
骨格ボディメイクって言葉自体もちろんまだまだあまり浸透していない言葉ですし、このメソッドをつかっていないけど、骨格ボディメイクと謳っているサロンさんもあります。
ただ、そういうサロンさんは、骨を意識して筋肉を動かすところがほとんどです。
ジムもマッサージもそうですよね。基本的には動かすのは筋肉。
整骨院やカイロプラクティックだと骨を調整してくださるところもありますね。 

骨格ボディメイクは背骨が主役、筋肉は脇役ですから
基本的には全ての動きのベースは背骨にあるという考えのもと、背骨の自然湾曲を取り戻そうというメソッドです。

自然湾曲っていうくらいですから、人間の本来あるべき自然の状態ですよね。

でも現代人はその背骨の自然湾曲を失っている方が大勢いらっしゃいます。
だから不調に繋がるわけです。だって“不自然な状態”なんですから。　
ということは…本来あるべきポジションに背骨を戻してあげる、そうすると、不調が改善されたり、ダイエットも（体重を減らす事を目的とはしていませんが）叶います。　

身体本来の軽さ、体験したらビックリしますよ　
今までどんだけしんどいことしてたのかー！って（笑）
私もやりながら不思議ですけどほんとにどんどん変わります。　
辛いトレーニングや食事制限しなくても、です！　

ちなみに小顔に関してはまたオンラインレッスンを開催しますので、別で書きますね。　　とりあえず一回でいいので一度体験してみて下さい。　　

先日骨格ボディメイクのセラピスト仲間のパーソナルセッションを受けてきましたー！

控えめに言って最高です笑
もうね、自分の身体をセルフケアではどーにもならない部分って、やっぱりあるので、他力が1番いいです。
その上でセルフケアしてたら最高ですね。

普段自分がセッションしているので、上半身が大きくなっていたらしく（泣）救出してもらいました。

もちろん小顔になるし、
ここ最近は肩こりなんてほんとに感じなくなりました。

セルフケアも大事ですが、ほんとに根本から変えたいのならやはり他力！
これは間違いないです。

夏に向けて自分メンテナンスを頑張る予定です💪

先日、骨格小顔セルフケアのオンラインレッスンの予習のために動画を見直しながら、初級の流れを一通りやっていたのですが、
これがもうやっぱり凄くて！ 
最近わりとセッションうけにいったり、練習会したりして、ハチ周りとか顎周り収まってきたなーと思ってたんですが、それでもまだまだ変わりました！ 
普段のセッションでは顔は触らずに小顔になるを謳っていますが、骨格小顔セルフケアオンラインでは、自分の手を美顔器に！ということで、お顔を自分で触っていただきます。
とはいえ、痛いことはありません。むしろ顔を触ることに関して言えば撫でるだけ。あとは、顔以外の場所を触ります。そう小顔も叶うけど、肩周り癒着剥がしたり腕の捻りとったりの結果、肩こりが楽になるなんて副産物もあり得ます。
結局、顔って身体の結果なので、身体の（特に肩周り）癒着剥がすと案外簡単に顔は変わります。面白いですよね。
骨格小顔セルフケアはオンラインですので、京都駅近とか場所も気にしなくてもいいし、セルフケアですので、一生もの、いつでも自分で出来るのがいいですよね。
骨格ボディメイクは、人によっては整形レベルでお顔が変わってら方もいらっしゃいます。まぁそれはずっと骨格ボディメイクをやり続けた結果なので、1回で変わるわけじゃありませんけどね。切らない整形。めちゃくちゃよくないですか！？ただ本当の整形みたいに、ピンポイントでここをこうしたいから！とか言うのは無理ですけどね。
でものっぺりからまぁるい頭部の立体顔には変身出来ますよ！目が大きくなったり、鼻筋通ってきたり。

私は今月後半に開催しようかと思っていますので、よければ骨格小顔セルフケアオンラインレッスンも受けてみて下さい！

京都駅から徒歩で行けるエステサロンでもない、パーソナルトレーニングでもないボディメイクサロンLEAです。
 
みなさん、肩こりや腰痛などの不調ってどうされてますか？
マッサージに行く？整骨院？湿布と痛み止めで乗り切る？

どれもきっとその人に合ってれば間違いではないと思います。

でも、どれも根本的な改善にはなってないですよね？
言ってしまえば、その場凌ぎ…と言いますか。 
それはなぜでしょうか？ 
それは、不調の原因が骨格の問題だから！かもしれません。 
骨格が歪んでいるから、その上の筋肉などが無理に引っ張られて過緊張などが起こり、痛みを引き起こしている。なので、筋肉をほぐしただけ、では、どうしてもすぐ元に戻ってしまうんですよね。 

LEAでは骨格構造から変えていきます。
人間が重力下で生きるために、1番自然に、1番効率よく動ける骨格構造。現代人はデスクワークやスマホで同じ姿勢を長時間続けることによってこの骨格構造から逸脱してしまっていることが多々あります。
なので、LEAでは、本来あるべき骨格に近づけるような施術をしていきます。
お客様はただリラックスしていていただければOKです。それだけで、起き上がったら、めちゃめちゃスッキリしてますよ！
 
いい姿勢しなくっちゃ！で、胸張ってお腹引き上げて、そんなこと必要ありません。無駄な力みが取れて、リラックスしてその姿勢が取れます。
そうなると肩こりや腰痛なんていつの間にやら消え去ってます。 

ぜひ一度体験しにいらして下さい♡
ぐうたら運動嫌いさんには特にオススメですよ。

最近ほとんどのクライアント様からいただくお言葉

《めっちゃ寝れました！》

・昼寝したのに夜もぐっすり
・帰ってからめちゃくちゃ眠い
・夜中に目が覚めてたのがなくなった

癒着剥がして身体の緊張が緩むと眠くなるんやけど、
いかに今まで緊張状態でいたのかと
ほんとに皆さん日常頑張ってらっしゃるんだな、と

施術後の肩の下がり具合でもどれだけ力が入ってたかってのがよくわかるね

でもそれだけ自分の身体に負担がかかってる

それをキチンとメンテナンスして
眠れるようにしてあげると
疲れ方も変わってくるし
日々のモチベーションも変わってくる

骨格ボディメイクの良さは
不調があったり
コンプレックがある箇所に
ピンポイントにアプローチするのではなく
身体の土台から整えていくことで

自分の身体と向き合えること
その結果身体が良い状態になると
メンタルまでも良い状態になること

肩こりとか、腰痛をはじめ、痛いところがあると何もしたくないやん？
コンプレックスあると下向きがちやん？
不眠やとメンタルの状態も悪くなるやん？

100%で治せるなんてことないし
もちろん治療するわけじゃないけど

病院で治せないこと
不定愁訴がある人
って世の中に山盛りで

何がきっかけで良くなるかわからんけど

その人にとっていい方法（マッサージやエステサロン、アロマや鍼灸の人もいるかも？）見つかればいいな

そして、骨格ボディメイクが誰かのそんなお悩み解消に繋がれば嬉しいなと

こんな湿布出されても根本的に治らんもんな、とか
この薬飲んでもほんま気休め！プラセボ効果しかないと思う！
って思いながらでもどーにかしてあげられるわけでなく
お薬お渡ししてた薬剤師時代では寄り添えなかったお悩みに
寄り添える可能性を感じたりしております

ちなみにお写真⇨
肩の位置（下がって胸が開いた）以外にも

☑︎頭の形がまあるくなると髪を括った雰囲気も変わってしまう
後頭部の丸みって大事⭐︎

☑︎耳の大きさで揃えたら顔の大きさがわざと小さくしてるみたいになってもはや正当な評価が難しくて困る^^;

先日、短期集中3ヶ月コースを終了されたクライアント様。

肩こりも解消、肩幅の広さが気になるとおっしゃってましたが、それもずいぶん小さくなりました。

このクライアント様はお家でもセルフケアをしてくださっていたのもあって、変化が早かったのもあるかと思いますが、初めのうちはやはり短めのスパンで来ていただける方が効果を実感していただけますね。

ウン十年の身体の歴史があるので、クセももちろんあります。その上で身体に負担なく、戻りにくい身体を作る骨格ボディメイク。
一朝一夕で変われたら素晴らしいですが、やはりそこは時間はかかります。でもそのかわりリバウンドもしにくい身体に変えていけます。

ぜひ京都でボディメイクをお考えの方はLEAまでお問い合わせ下さいませ。
体験したら身体の変化に病みつきになりますよ！

こんにちは！
京都四条烏丸のボディメイクサロンLEAでは、通常のエステサロンとは違う施術でボディメイクを行っております

人間の身体は家で例えて言うなら
骨格⇨基礎・骨組み
筋肉⇨外装
です。

おうちの基礎、土台である骨組みが歪んでいたら、どうなりますか？
外装で歪みを補おうと思っても無理ですよね？でもそれでも歪んでいるところをどうにか補強しようと外装が分厚く…

身体も同じことです

本来の骨格が歪んでいたら、辻褄合わせのように
バランス良くしようと、足りないところの筋肉がモリモリ、なんてことになってる自覚ある方いらっしゃいませんか？

ジムに通ってダイエット始めたのに、一向に痩せないどころか、トレーニングしたらいらない筋肉ばっかりついちゃった！ってやつです。
わかりますー！
私もそうでしたから！

でもね、骨格を整えると、歪みがそもそも正されていくので、余計なところがいらなくなってくるんですよね。

筋肉で動くんじゃなく、骨で動く。

これが理想です。
そうすると、本来あるべき骨格ポジションに骨が移動すると、肩こりだったり、腰痛なんて不調も気付いたら、あれ？なくなってる。なんてことも。

私もまだまだ骨格移動中で直したいところだらけですが、身体が整うってめちゃくちゃ楽だし、楽しいですよ

ぜひ一度味わってみてください！

Leaとはハワイ語で喜び、幸福という意味です
身体を整えて笑顔と幸せに満ちた人生を送りましょう！

aia no ka pua i luna (ｱｲｱ ﾉ ｶ ﾌﾟｱ ｲ ﾙﾅ)は『木の上のほうには花が咲いている』
木が大きく成長するとやがて花が咲くように、年齢を積み重ねた女性は
知性や落ち着きがあり、日々内面の美しさが出てくるという考えです
つまり、心にゆとりや穏やかさが出てくる女性は美しいですよ！ということです

からだが変われば心も変わります
年齢を重ねるごとにより美しく、魅力的な女性になるために、骨格ボディメイクで、土台から身体を整えましょう　
LEAは京都駅からも好アクセス！ぜひ一度お試しください！　

この度、『ボディメイクサロン LEA（レア）』のホームページを開設いたしました。
当サロンは京都市にある、骨格ボディメイクを行うエステサロンです。
今後ともよろしくお願いいたします！